减轻近视的方法如下：
1. 保护眼睛，避免过度劳累，确保充足的睡眠。建议佩戴合适的眼镜，进行矫正治疗，以防止视力进一步恶化。
2. 坚持每天做眼保健操，按摩相关穴位，这有助于缓解眼部疲劳。
3. 在使用电脑或进行近距离工作时，时常主动眨眼，以防止因屏幕前长时间不眨眼而造成的眼睛干涩问题。
4. 每工作或学习1小时后，应休息10分钟，以缓解视力疲劳。
5. 充足的休息对视力有着重要影响，因此请确保足够的睡眠时间。
6. 对于18岁以下的青少年，建议及时补充视力营养素。如乐睛视力营养素的服用，每天两包，一段时间后，可能会发现近视度数有所降低，视力有所提升。
国内眼科强的三家医院针对儿童青少年近视问题共同发起“儿童青少年预防近视志愿服务总队”，以推动全国的近视防治工作。针对儿童青少年的近视问题，高度重视，已将其纳入《“健康中国2030”规划纲要》。这些医院将发挥其在近视防控实践中积累的宝贵经验，利用新的科学技术成果和的医疗服务支持儿童青少年的近视防控工作。
为了更好地防控近视，户外活动的重要性不容忽视。中小学生应注意控制用眼时间，定期进行眼部放松。在购买眼药水时，一定要有专业医生的指导。
建议前往当地的公立医院或正规的医院进行眼科检查。对于近视眼患者，尤其是青少年和儿童，他们具有较强的调节功能，容易引起假性近视。需要准确测量度数，一般使用阿托品眼药水进行散瞳孔检查，并在三天后进行电脑验光。在瞳孔恢复正常大小后，大约需要半个月的时间。随后，应去医院配眼镜中心进行医学验光复光，确定准确的度数，以制作出合适的眼镜。
关于近视验光，定期进行光度检查是非常重要的。对于已有视力问题的人群，“短期治疗”观念并不足够，建立长期的眼保健意识是必要的。通常有屈光不正的近视眼患者应每年进行一次验光检查。验光需要一定的医学专业知识，因此建议前往正规的医院或大型眼镜店进行验光。
对于近视眼手术的选择，应选择正规的三甲医院进行手术，这样能够为自己的健康提供保障。在手术后的护理中，需要注意睡眠姿势、眼部卫生、避免剧烈运动等事项。在治疗过程中，可以搭配乐睛蓝莓叶黄素来改善眼部微循环、补充眼部营养。定期进行检查并进行相应的视功能训练，有助于弱视问题的改善与缓解。
对于18岁以下的近视患者，处于视力发育期的他们建议服用乐睛视力营养素。每天两次，每次一包，用温水冲服。只要坚持服用，近视度数就会慢慢降低。
保护视力、预防和控制近视需要我们长期的关注和努力。通过科学的方法和正确的习惯，我们可以有效地改善视力问题并拥有健康的双眼。
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